Dunne nagels kunnen heel vervelend zijn: ze splinteren, scheuren of kunnen worden omgebogen als een vel papier. Maar maak je geen zorgen, dat lossen we op! Samen onderzoeken we de oorzaken en kijken we hoe we ze weer sterk en gezond kunnen maken 💪

Hoe kan ik dunne nagels herkennen? 

Als nagels dun zijn (geworden), kan dat op verschillende manieren zichtbaar zijn. Hier is een kleine quick check voor jou:

→ Licht buigzaam

Dunne nagels zijn vaak veel flexibeler en buigen makkelijker dan dikkere nagels. Zelfs met lichte druk geven ze mee en dreigen ze aan de randen te scheuren.

→ Transparantie, rode plekken en/of gevoeligheid voor pijn

Dunne nagels kunnen er doorschijnend uitzien, vooral op de nagelpunten. Ook de huid onder de nagel oogt roder. Het dunne nageloppervlak kan ook pijn of op zijn minst een onaangenaam gevoel op het nagelbed veroorzaken. 

→ Broosheid

Mensen met dunne nagels hebben vaak te maken met gebroken, versplinterde of gescheurde nagelranden. Ze kunnen zelfs niet licht belast worden en ze maken het leven van hun draagsters moeilijk. 

→ Langzame groei

In sommige gevallen groeien dunnere nagels langzamer. De indruk kan echter ook bedrieglijk zijn, want door hun neiging tot breken en scheuren worden ze vaak niet verder gedragen dan een bepaald punt, maar eerder kort gehouden. 

Waarom zijn mijn nagels zo dun? 

Voeding, genetica, onjuiste verzorging - dunne nagels kunnen heel verschillende oorzaken hebben en kunnen zowel een gezondheidsoorzaak als een mechanische oorzaak hebben. We hebben de meest voorkomende oorzaken voor je op een rijtje gezet: 

1. Genetica

Yep, hier kun je duidelijk je (groot)ouders de schuld geven. Genetica speelt een belangrijke rol bij het bepalen van de conditie en gezondheid van nagels. Dit kan ertoe leiden dat de nagels minder dik of resistent zijn en sneller kunnen breken of barsten. 

2. Gebrek aan voeding

Je bent wat je eet. Maar al te vaak onderschatten we de impact van de juiste voeding en de gevolgen van verkeerde voeding. Als je bijvoorbeeld niet genoeg vitamines en mineralen binnenkrijgt, kan dit tot uiting komen in dunne en broze nagels.

3. Teveel nagelverharder

Paradoxaal genoeg kunnen bepaalde nagelverharders, die eigenlijk bedoeld zijn om de nagels te versterken, ze juist verzwakken als ze te vaak worden gebruikt. Hier moet je opletten welke ingrediënten er in de betreffende verharder zitten en of ze op de lange termijn nog steeds voldoen aan je eigen behoeften. Een te hoge dosering kan anders snel leiden tot het tegenovergestelde resultaat. 

4. Te veel vocht

Het veelvuldig weken van nagels, bijvoorbeeld bij het afwassen, kan ze verzachten en vatbaarder maken voor breuk. De nagels verliezen hun natuurlijke stevigheid en de keratine in de nagels kan verzwakken. 

5. Overmatig vijlen

Of je je nagels nu klaarmaakt voor een manicure of oude nagellak verwijdert, overmatig en/of agressief vijlen kan leiden tot dunne en pijnlijke nagels. 

6. Verkeerde verwijdering van de manicure 

Wat soms de snelste oplossing lijkt, kan de textuur van je nagels ernstig beschadigen: we hebben het over het afknabbelen van de bestaande manicure. Als deze niet met de daarvoor bestemde methoden wordt verwijderd, maar mechanisch van het nageloppervlak wordt getrokken, gaat er altijd ook een deel van de natuurlijke nagel mee en wordt deze dus steeds dunner.

En wat kan ik daaraan doen? 

Nu we niet slechts weten of we te maken hebben met dunne nagels, maar óók de mogelijke oorzaken kennen, ligt de juiste oplossing binnen handbereik. Let's do this!

Tip nr. 1 - Ga je voeding na

Voeding speelt een ongelooflijk belangrijke rol in de gezondheid van onze nagels. Het is dus belangrijk om te controleren of je je lichaam voorziet van alle benodigde vitamines en mineralen, zoals BIOTINE, IJZER, ZINK, EIWITTEN en VITAMINE A, C en E. Als je niet zeker weet of er sprake is van een tekort, vraag dan je huisarts om het te controleren en vraag naar concrete vervolgstappen. 

Tip nr. 2 - Zet in op de juiste tools

Als het gaat om dunne, gevoelige nagels, moet je je manicure-routine daarop afstemmen. Maak gebruik van hoogwaardige glastools om je nagels niet nog meer te belasten. Pro tip: houd altijd een vijl bij de hand in je handtas. Zo kun je onderweg snel kleine scheurtjes verzorgen en daarmee erger voorkomen.

Tip no. 3 - Start een verzorgingsroutine

Verwen je nagels en kies voor een verzorgingsroutine die past bij jouw nagelbehoeften. Dit kan bijvoorbeeld ook een nagelverharder omvatten om scheuren en ombuigen te voorkomen. Let hierbij op de juiste ingrediënten en vermijd producten die formaldehyde bevatten. Deze onttrekken je nagels op den duur vocht en maken ze nog brozer en kwetsbaarder voor invloeden van buitenaf. Daarnaast is het belangrijk om de gebruiksaanwijzingen goed op te volgen, omdat er ook hier grote verschillen zijn. Pro tip: nagelverharders zijn geen permanente oplossing. Zodra de stevigheid van je nagels is hersteld en de problemen met gevouwen nageltips minder worden, is het aan te raden om te stoppen met het gebruik ervan. Anders kan het resultaat precies omslaan in het tegenovergestelde.

Een hydraterende crème mag daarentegen zeker niet ontbreken in je verzorgingsroutine. Masseer de crème zachtjes in de nagelriemen om ze soepel te maken en de nagelgroei te bevorderen. Breng na het insmeren ook regelmatig nagelolie aan op je nagels om het vocht optimaal vast te houden en de nagels daarmee te helpen om sterker terug te groeien. 

Tip nr. 4 - probeer een langdurige manicure uit

Voor velen die last hebben van dunne nagels is een langdurige versterkende manicure een goede oplossing om ze stevigheid en stabiliteit te verlenen. Doonails Dipping Powder is hiervoor uitermate geschikt. Het is belangrijk om hier aandacht te besteden aan een correcte opbouw om de optimale kromming van de natuurlijke nagel te reconstrueren en de stresspunten van de nagels te versterken, bijvoorbeeld door Apex. We hebben hier al een kleine tutorial over gefilmd. Misschien zou dat ook een optie voor jou kunnen zijn. 

Conclusie

Geduld en liefdevolle verzorging zijn de sleutel tot succes. Je nagels zijn meer dan alleen kleine accessoires - ze zijn een belangrijk onderdeel van jezelf en verdienen alle aandacht. Met onze tips en trucs ondersteunen we je op weg naar sterke en gezonde nagels. You got this!